Cách điều trị lo âu nặng ở người cao tuổi? Hướng dẫn chăm sóc toàn diện 

Việc chứng kiến một bậc phụ huynh hoặc người phối ngẫu vật lộn với nỗi lo lắng, sợ hãi hoặc hoảng loạn liên tục có thể khiến mọi người liên quan cảm thấy sợ hãi. Tuy nhiên, lo âu nghiêm trọng ở người lớn tuổi là có thể điều trị, không phải là điều mà chỉ cần phải chịu đựng.

Nhưng, làm thế nào để điều trị lo âu nặng ở người cao tuổi? Điều trị thường bắt đầu bằng một đánh giá chuyên nghiệp, sau đó có thể bao gồm liệu pháp, thuốc khi cần thiết, thay đổi lối sống, thói quen có cấu trúc, hỗ trợ xã hội và sự tham gia của người chăm sóc. Với kế hoạch chăm sóc đúng đắn, hầu hết người cao tuổi tìm thấy sự nhẹ nhõm thực sự khỏi nỗi sợ hãi, lo lắng, hoảng loạn hoặc kích động liên tục.

Lo âu là gì?

Lo âu là phản ứng tự nhiên của cơ thể và tâm trí trước sự lo lắng, sợ hãi, căng thẳng hoặc cảm giác nguy hiểm. Trong một lượng nhỏ, lo âu có thể là một phản ứng bình thường và thậm chí hữu ích.

Tuy nhiên, lo âu trở thành mối quan tâm khi nó xảy ra thường xuyên, mãnh liệt, khó kiểm soát, hoặc bắt đầu can thiệp vào giấc ngủ, sự thèm ăn, đời sống xã hội, an toàn, sự độc lập, hoặc thói quen hàng ngày. Đây là ranh giới giữa lo lắng hàng ngày và rối loạn lo âu có thể chẩn đoán ở người cao tuổi.

Rối loạn lo âu ở người cao tuổi có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức khác nhau, mỗi hình thức có một mẫu triệu chứng riêng.

Nỗi sợ cụ thể

Các chứng sợ cụ thể là những nỗi sợ hãi mãnh liệt và kéo dài đối với một số đối tượng, địa điểm, tình huống hoặc trải nghiệm nhất định. Ở người cao tuổi, điều này thường bao gồm nỗi sợ ngã, sợ lái xe, sợ các cuộc hẹn y tế, sợ thang máy, sợ động vật, hoặc sợ rời khỏi nhà hoàn toàn,…

Một nỗi ám ảnh có thể khiến người cao tuổi tránh né những hoạt động hàng ngày quan trọng, các cuộc hẹn, việc vặt hoặc sự kiện xã hội, đôi khi thu hẹp thế giới của họ một cách đáng kể để cảm thấy an toàn.

Rối loạn lo âu xã hội, còn gọi là chứng sợ xã hội

Rối loạn lo âu xã hội liên quan đến nỗi sợ hãi hoặc lo lắng mạnh mẽ về việc bị đánh giá, xấu hổ, bị từ chối hoặc bị người khác theo dõi.

Ở người cao tuổi, điều này có thể dẫn đến việc tránh các bữa ăn nhóm, hoạt động cho người cao tuổi, các buổi họp mặt gia đình, các cuộc hẹn hoặc sự kiện cộng đồng. Một số người lớn tuổi muốn kết nối nhưng cảm thấy quá lo lắng để tham gia, điều này có thể làm sâu sắc thêm cảm giác cô đơn theo thời gian.

Rối loạn lo âu tổng quát, hay GAD

Rối loạn lo âu tổng quát liên quan đến việc lo lắng kéo dài, quá mức về nhiều khía cạnh khác nhau của cuộc sống cùng một lúc. Một người lớn tuổi mắc GAD có thể lo lắng liên tục về sức khỏe, tài chính, gia đình, an toàn, thuốc men, cuộc hẹn, phương tiện di chuyển, hoặc việc bị bỏ lại một mình. Cảm giác lo lắng có thể khó kiểm soát và có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, sự tập trung và sự thoải mái hàng ngày, khiến GAD trở thành một trong những mẫu hình lo âu quen thuộc hơn ở người lớn tuổi.

Rối loạn stress sau chấn thương, hay PTSD

PTSD có thể phát triển sau khi một người trải qua hoặc chứng kiến một sự kiện chấn thương. Người cao tuổi có thể sống với PTSD liên quan đến chiến tranh, tai nạn, lạm dụng, chấn thương y tế, mất mát, ngã, bạo lực, hoặc những trải nghiệm đáng sợ khác, đôi khi từ nhiều thập kỷ trước. Các triệu chứng có thể bao gồm ác mộng, hồi tưởng, tránh né, cảm giác căng thẳng, cáu kỉnh, tê liệt cảm xúc, hoặc phản ứng mạnh mẽ với những gợi nhớ về sự kiện.

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế, hay OCD

OCD liên quan đến những suy nghĩ hoặc nỗi sợ không mong muốn, lặp đi lặp lại, thường đi kèm với những hành vi lặp lại mà một người cảm thấy bị thúc đẩy phải thực hiện.

Đối với người cao tuổi, điều này có thể biểu hiện như việc kiểm tra, dọn dẹp, đếm, sắp xếp, rửa tay, yêu cầu sự đảm bảo, hoặc lo lắng rằng điều gì đó khủng khiếp sẽ xảy ra nếu một thói quen không được hoàn thành một cách chính xác.

OCD có thể trở nên khó khăn khi nó làm gián đoạn bữa ăn, giấc ngủ, vệ sinh hoặc thói quen dùng thuốc, hoặc gây căng thẳng cho các mối quan hệ gia đình.

Rối loạn hoảng sợ

Rối loạn hoảng sợ liên quan đến việc xảy ra nhiều cơn hoảng sợ hoặc nỗi sợ hãi liên tục về việc sẽ có một cơn hoảng sợ khác. Một cơn hoảng sợ có thể cảm thấy đột ngột và mãnh liệt. Các triệu chứng có thể bao gồm tim đập nhanh, cảm giác chặt ở ngực, khó thở, đổ mồ hôi, run rẩy, chóng mặt, buồn nôn, hoặc nỗi sợ chết.

Lo âu nghiêm trọng có phải là điều bình thường ở người cao tuổi không?

Lo âu nghiêm trọng là phổ biến ở người cao tuổi, nhưng không bao giờ nên bị xem nhẹ như một phần bình thường hoặc dự kiến của quá trình lão hóa.

• Lo âu có thể ảnh hưởng đến người cao tuổi ở bất kỳ giai đoạn nào trong cuộc sống, nhưng lo âu nghiêm trọng ở người cao tuổi cần được chú ý thay vì bị bỏ qua.
• Một số người cao tuổi đã sống với lo âu trong nhiều năm và đã quen với việc coi đó là cách họ vốn có, chứ không phải là một tình trạng có thể điều trị.
• Người khác phát triển lo âu muộn hơn trong cuộc sống - sau một căn bệnh, một mất mát, nghỉ hưu, sự cô lập, trách nhiệm chăm sóc, hoặc một sự thay đổi trong độc lập.

Một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể giúp xác định liệu các triệu chứng có chỉ ra lo âu, một vấn đề y tế khác, tác dụng phụ của thuốc, trầm cảm, sa sút trí tuệ, hay một sự kết hợp nào đó của những điều này.

Tại sao lo âu ở người cao tuổi thường bị bỏ qua

Lo âu ở người cao tuổi thường bị bỏ qua vì nó không phải lúc nào cũng thể hiện rõ ràng như sự sợ hãi hay hoảng loạn. Nhiều người lớn tuổi mô tả cảm giác khó chịu về thể chất, vấn đề về giấc ngủ, sự cáu kỉnh hoặc mệt mỏi.

Những lý do phổ biến khiến lo âu có thể bị bỏ qua bao gồm:

• Các triệu chứng có thể bị nhầm lẫn với quá trình lão hóa bình thường hoặc một bệnh lý thể chất thay vì một rối loạn lo âu.
• Người cao tuổi có thể chú trọng vào sự khó chịu về thể chất hơn là đặt tên cho nỗi đau cảm xúc.
• Lo âu có thể bị nhầm lẫn với chứng sa sút trí tuệ, trầm cảm hoặc tác dụng phụ của thuốc, điều này làm phức tạp việc chẩn đoán.
• Người cao tuổi có thể cảm thấy xấu hổ hoặc ngần ngại khi nói về cảm xúc của mình.
• Các thành viên trong gia đình hoặc người chăm sóc có thể bỏ qua các dấu hiệu lo âu cho đến khi nó bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày theo những cách rõ ràng hơn.

Dấu hiệu lo âu nghiêm trọng ở người cao tuổi

Các triệu chứng lo âu tuổi già có thể xuất hiện khác biệt so với khi còn trẻ, vì vậy việc biết những gì cần chú ý theo các thuật ngữ liên quan đến tuổi tác là rất hữu ích.

Triệu chứng cảm xúc

• Lo âu liên tục
• Cảm thấy choáng ngợp
• Sự bồn chồn
• Dễ cáu gắt
• Khó khăn trong việc thư giãn
• Cảm thấy không an toàn ngay cả ở những nơi quen thuộc
• Nỗi sợ cô đơn
• Nỗi sợ ngã, bệnh tật hoặc mất độc lập

Triệu chứng thể chất

• Tim đập nhanh
• Khó thở
• Đau bụng khó chịu
• Buồn nôn
• Đổ mồ hôi
• Run rẩy
• Căng cơ
• Đau đầu
• Chóng mặt
• Đau tức ngực
• Mệt mỏi
• Các vấn đề về giấc ngủ

Triệu chứng hành vi

• Tránh các cuộc hẹn, đi chơi hoặc hoạt động xã hội
• Gọi gia đình nhiều lần để được an ủi
• Từ chối cô đơn
• Đi bộ nhanh hoặc kích động
• Trở nên phụ thuộc vào thói quen hoặc kiểm tra lặp lại
• Tránh tắm rửa, ăn uống hoặc các công việc hàng ngày vì sợ hãi
• Rút lui khỏi sở thích hoặc mối quan hệ

Tại sao người cao tuổi lại cảm thấy lo âu?

Nhiều người chăm sóc hỏi: “Tại sao người lớn tuổi lại cảm thấy lo lắng mà không có lý do?”. Trong hầu hết các trường hợp, lo âu không xuất hiện từ hư không, thường có một yếu tố kích thích hoặc yếu tố góp phần nào đó, ngay cả khi nó không rõ ràng ngay lập tức.

Yếu tố sức khỏe và y tế:

• Đau mãn tính
• Bệnh mãn tính hoặc tình trạng y tế kéo dài
• Tác dụng phụ của thuốc
• Các vấn đề về giấc ngủ
• Nhập viện hoặc bệnh tật gần đây

Các yếu tố sức khỏe tâm thần và nhận thức:

• Thay đổi nhận thức
• Sa sút trí tuệ
• Trầm cảm

Yếu tố cảm xúc và xã hội:

• Nỗi đau hoặc mất mát người thân
• Cảm giác cô đơn và bị cô lập
• Quá nhiều thời gian một mình

Mối quan tâm về an toàn và độc lập:

• Nỗi sợ ngã
• Mất khả năng lái xe hoặc độc lập
• Thay đổi người chăm sóc

Những rủi ro sức khỏe của lo âu không được điều trị

Lo âu không được điều trị có thể ảnh hưởng đến nhiều hơn chỉ tâm trạng. Đối với người cao tuổi, lo âu kéo dài có thể cản trở giấc ngủ, sự thèm ăn, sức khỏe thể chất, kết nối xã hội, sự độc lập và an toàn hàng ngày. Những rủi ro có thể xảy ra của lo âu không được điều trị bao gồm:

• Giấc ngủ kém: Sự lo lắng liên tục có thể khiến bạn khó ngủ, khó duy trì giấc ngủ hoặc cảm thấy không được nghỉ ngơi trong suốt cả ngày.
• Triệu chứng thể chất ngày càng xấu đi: Lo âu có thể làm tăng cơn đau đầu, căng cơ, khó chịu ở dạ dày, chóng mặt, mệt mỏi hoặc khó thở.
• Cô lập xã hội: Người cao tuổi có thể tránh ra ngoài, các cuộc hẹn, cuộc gọi điện thoại, bữa ăn hoặc các hoạt động nhóm vì lo sợ hoặc lo lắng.
• Chất lượng cuộc sống thấp hơn: Lo âu có thể khiến những thói quen bình thường trở nên căng thẳng, bao gồm tắm rửa, ăn uống, uống thuốc hoặc ra khỏi nhà.
• Tăng nguy cơ ngã hoặc lo ngại về an toàn: Sợ hãi, chóng mặt, giấc ngủ kém, hoảng loạn hoặc các chuyển động vội vã có thể làm cho các hoạt động hàng ngày trở nên kém an toàn.
• Chăm sóc y tế bị trì hoãn: Người cao tuổi có thể tránh đi khám bác sĩ, trị liệu, các hoạt động hoặc dịch vụ cần thiết vì lo âu khiến họ cảm thấy không an toàn hoặc không chắc chắn.
• Nguy cơ trầm cảm: Sự lo âu và cô lập kéo dài có thể góp phần vào cảm giác buồn bã, tuyệt vọng hoặc mất hứng thú với cuộc sống hàng ngày.

Gọi ngay cho nhà cung cấp dịch vụ y tế nếu lo âu kèm theo đau ngực, ngất xỉu, khó thở, bối rối đột ngột, hoặc bất kỳ suy nghĩ nào về tự làm hại bản thân. Những triệu chứng này luôn cần được chăm sóc y tế khẩn cấp thay vì chờ đợi một cuộc hẹn định kỳ.

Làm thế nào để điều trị lo âu nặng ở người cao tuổi?

Lo âu nghiêm trọng ở người cao tuổi thường được điều trị bằng sự kết hợp của nhiều phương pháp thay vì chỉ một giải pháp đơn lẻ. Kế hoạch phù hợp phụ thuộc vào triệu chứng, tình trạng sức khỏe, thuốc men, trí nhớ, khả năng di chuyển, hệ thống hỗ trợ và sở thích cá nhân của người cao tuổi. Quản lý hiệu quả lo âu ở người cao tuổi thường kết hợp chăm sóc y tế, hỗ trợ lối sống và kết nối xã hội.

Chăm sóc y tế và chuyên nghiệp

• Đánh giá y tế: Một bác sĩ có thể loại trừ các nguyên nhân y tế tiềm ẩn, xem xét các triệu chứng và giới thiệu đến các chuyên gia sức khỏe tâm thần khi cần thiết.
• Đánh giá thuốc: Nhiều loại thuốc và sự kết hợp có thể góp phần vào triệu chứng lo âu hoặc tương tác với các phương pháp điều trị mới, vì vậy việc xem xét đầy đủ là một bước quan trọng ngay từ đầu.
• Liệu pháp hay tư vấn: Liệu pháp trò chuyện cung cấp cho người cao tuổi các công cụ để hiểu và quản lý những suy nghĩ và hành vi lo âu.
• Thuốc khi cần thiết: Đối với một số người cao tuổi, thuốc chống lo âu được kê đơn và theo dõi bởi một nhà cung cấp đủ điều kiện có thể giảm triệu chứng một cách đáng kể.

Hỗ trợ lối sống và thói quen hàng ngày

• Thói quen hàng ngày và cấu trúc: Những ngày có thể dự đoán giúp giảm bớt sự không chắc chắn, điều thường là nguyên nhân gây lo âu ở người cao tuổi.
• Hỗ trợ giấc ngủ: Thói quen ngủ tốt hơn có thể giảm bớt cả nguyên nhân và triệu chứng của lo âu.
• Hoạt động thể chất: Chuyển động, ngay cả chuyển động nhẹ nhàng, có thể giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
• Kỹ thuật thư giãn: Các bài tập thở, kỹ thuật định tâm và các thói quen làm dịu giúp người cao tuổi có công cụ để sử dụng ngay lúc đó.

Hỗ trợ xã hội và người chăm sóc

• Kết nối xã hội: Liên lạc thường xuyên với người khác giúp chống lại sự cô lập thường làm gia tăng lo âu theo tuổi tác.
• Giáo dục người chăm sóc: Khi các gia đình hiểu về lo âu, họ có thể phản ứng theo những cách làm dịu đi thay vì củng cố nỗi sợ hãi.

Hỗ trợ chuyên môn và an toàn

• Hỗ trợ đặc thù cho người mất trí nhớ khi cần thiết: Lo âu liên quan đến những thay đổi nhận thức có thể cần một cách tiếp cận khác, dựa trên thông tin về chứng mất trí nhớ.
• Dịch vụ ban ngày cho người lớn hoặc chương trình giám sát khi lo âu ảnh hưởng đến an toàn ban ngày: Các chương trình ban ngày có cấu trúc và được giám sát có thể cung cấp thói quen, kết nối xã hội và sự an tâm cho người cao tuổi cảm thấy không an toàn hoặc lo lắng khi ở một mình.

Liệu pháp và tư vấn cho lo âu ở người cao tuổi

Liệu pháp có thể rất hiệu quả cho người lớn tuổi và không nên được coi là điều chỉ dành cho người trẻ. Mỗi phương pháp dưới đây cung cấp các công cụ khác nhau để quản lý lo âu và lão hóa một cách tốt đẹp.

Liệu pháp hành vi nhận thức, hay CBT

CBT giúp mọi người nhận ra những suy nghĩ lo âu, hiểu các mô hình và thực hành những phản ứng lành mạnh hơn. Nó có thể giúp người cao tuổi quản lý lo lắng, tránh né, triệu chứng hoảng sợ và thói quen dựa trên nỗi sợ hãi bằng cách dần dần thay đổi các mô hình tư duy nuôi dưỡng sự lo âu.

Tư vấn hỗ trợ

Tư vấn hỗ trợ có thể giúp người cao tuổi xử lý nỗi buồn, thay đổi sức khỏe, căng thẳng gia đình, sự cô đơn, nghỉ hưu, vai trò chăm sóc, hoặc mất đi sự độc lập trong một môi trường ổn định, không phán xét.

Liệu pháp giải quyết vấn đề

Cách tiếp cận này giúp người cao tuổi phân chia những lo lắng quá tải thành những bước nhỏ hơn, dễ quản lý, đặc biệt hữu ích khi lo âu liên quan đến những thách thức hàng ngày cụ thể như tài chính, di chuyển hoặc các cuộc hẹn y tế.

Tư vấn nỗi buồn

Đối với người cao tuổi trải qua lo âu sau khi mất vợ/chồng, bạn bè, anh chị em hoặc thành viên trong gia đình, tư vấn về nỗi buồn có thể giúp họ xử lý sự mất mát trong khi xây dựng lại thói quen và kết nối.

Buổi họp gia đình hoặc người chăm sóc

Sự tham gia của người chăm sóc có thể giúp các gia đình đối phó với lo âu theo cách hỗ trợ nhưng không quá kiểm soát hoặc củng cố nỗi sợ hãi, một sự cân bằng quan trọng khi điều trị lo âu ở người cao tuổi.

Điều trị bằng thuốc cho lo âu nặng ở người cao tuổi

Thuốc có thể phù hợp cho một số người cao tuổi bị lo âu nặng, đặc biệt khi các triệu chứng kéo dài, gây tàn tật hoặc không cải thiện chỉ với sự hỗ trợ không dùng thuốc.

Một bác sĩ, bác sĩ tâm thần lão khoa hoặc người kê đơn đủ tiêu chuẩn nên chọn thuốc dựa trên sức khỏe tổng thể của người đó, nguy cơ ngã, trí nhớ, các loại thuốc khác và tác dụng phụ.

Các lựa chọn thuốc phổ biến

Tùy thuộc vào từng cá nhân, nhà cung cấp có thể xem xét các loại thuốc như:

• SSRI
• SNRIs
• Buspirone
• Các loại thuốc khác dựa trên chẩn đoán và tiền sử bệnh án

Tại sao việc sử dụng thuốc phải cẩn thận ở người cao tuổi

Người cao tuổi có thể nhạy cảm hơn với các tác dụng phụ như chóng mặt, buồn ngủ, nhầm lẫn, té ngã, natri thấp, thay đổi khẩu vị, hoặc tương tác với các loại thuốc khác, đó là lý do tại sao việc theo dõi liên tục quan trọng không kém gì đơn thuốc ban đầu.

Benzodiazepine và những lo ngại về an toàn

Benzodiazepines có thể đôi khi được sử dụng trong thời gian ngắn, nhưng chúng thường không được ưa chuộng như một phương pháp điều trị hàng đầu cho người lớn tuổi vì chúng có thể làm tăng các rủi ro như ngã, an thần, nhầm lẫn và các vấn đề về nhận thức.

Các cách khác để giúp giảm lo âu nặng nề

Những lựa chọn thực tế này có thể giảm bớt lo âu hàng ngày, mặc dù lo âu nghiêm trọng vẫn cần được đánh giá chuyên nghiệp bên cạnh những chiến lược này.

Kỹ thuật thở và định tâm

Các bài tập thở đơn giản, định tâm hoặc làm dịu có thể giúp trong những khoảnh khắc lo âu. Ví dụ bao gồm:

• Thở chậm
• Đếm hơi thở
• Đặt tên 5 đồ vật trong phòng
• Cầm một vật an ủi
• Nghe nhạc thư giãn
• Sử dụng một cụm từ quen thuộc như “Tôi đang an toàn ngay bây giờ”

Hoạt động thể chất nhẹ nhàng

Đi bộ, kéo giãn, tập thể dục trên ghế, nhảy múa hoặc vận động có giám sát có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Ngay cả những bài kéo giãn khi ngồi cũng có thể làm giảm sự căng cơ và cảm giác bồn chồn, trong khi các lớp học vận động nhóm còn mang lại lợi ích xã hội. Bất kỳ hoạt động mới nào cũng nên được thảo luận với bác sĩ trước, đặc biệt là đối với người cao tuổi có nguy cơ ngã.

Thói quen hàng ngày có thể dự đoán được

Một nhịp điệu đều đặn cho bữa ăn, thuốc men, vệ sinh, nghỉ ngơi, hoạt động và giấc ngủ có thể giảm bớt sự không chắc chắn thường kích thích lo âu ở người cao tuổi. Khi một người cao tuổi biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo, điều đó loại bỏ một điều không biết nữa trong ngày, giúp giảm bớt lo lắng. Những công cụ đơn giản như lịch trình hàng ngày rõ ràng hoặc thứ tự buổi sáng nhất quán có thể củng cố cảm giác cấu trúc đó.

Kết nối xã hội

Cảm giác cô đơn có thể làm trầm trọng thêm lo âu. Các cuộc thăm gia đình, cuộc gọi điện thoại, hoạt động nhóm, trung tâm người cao tuổi, nhóm tôn giáo và chương trình ban ngày cho người lớn có thể giúp tạo ra những kết nối ý nghĩa. Những liều lượng kết nối nhỏ hơn nhưng thường xuyên, chẳng hạn như một cuộc gọi hàng tuần hoặc một gương mặt quen thuộc trong một hoạt động nhóm, thường mang lại hiệu quả hơn so với những buổi tụ tập lớn thỉnh thoảng.

Hỗ trợ giấc ngủ

Thói quen ngủ tốt có thể giúp giảm lo âu. Khuyến khích thời gian ngủ và thức dậy nhất quán, thói quen buổi tối thư giãn, giảm lượng caffeine tiêu thụ và ít sử dụng màn hình vào ban đêm. Giấc ngủ kém và lo âu thường tác động lẫn nhau, vì vậy một thói quen thư giãn ổn định có thể hỗ trợ cả giấc nghỉ ngơi và tâm trí bình tĩnh hơn.

Sở thích giúp thư giãn

Các sở thích hữu ích có thể bao gồm âm nhạc, làm vườn, giải đố, thủ công, cầu nguyện, thiền, đọc sách, nấu ăn nhẹ hoặc các hoạt động trí nhớ. Những hoạt động quen thuộc, nhẹ nhàng giúp tâm trí có một thứ gì đó ổn định để tập trung vào, điều này có thể làm giảm bớt những suy nghĩ lo âu. Các sở thích gắn liền với sở thích suốt đời của người cao tuổi thường mang lại sự an ủi nhiều nhất.

Cách người chăm sóc có thể hỗ trợ người thân cao tuổi bị lo âu

Một lưu ý trực tiếp đến con cái và vợ/chồng: những phản hồi nhỏ, ổn định có thể tạo ra sự khác biệt ý nghĩa.

• Giữ bình tĩnh và nói chậm rãi.
• Xác thực cảm xúc mà không nuôi dưỡng nỗi sợ.
• Sử dụng sự an tâm đơn giản.
• Cung cấp sự lựa chọn thay vì mệnh lệnh.
• Giữ thói quen có thể dự đoán được.
• Khuyến khích những bước nhỏ thay vì ép buộc những thay đổi lớn.
• Tránh tranh cãi về việc nỗi sợ có “hợp lý” hay không.
• Theo dõi các yếu tố kích thích, mẫu hình, giấc ngủ, sự thèm ăn và thay đổi thuốc.
• Khuyến khích sự giúp đỡ chuyên nghiệp khi lo âu ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
• Hãy nghiêm túc với căng thẳng của người chăm sóc.

Kết luận

Lo âu nghiêm trọng ở người cao tuổi có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, sự thèm ăn, tính độc lập, mối quan hệ, an toàn và chất lượng cuộc sống. Nó có thể biểu hiện dưới dạng lo lắng, sợ hãi, hoảng loạn, kích động, các phàn nàn về thể chất, tránh né hoặc sợ hãi khi ở một mình. Tin tốt là lo âu ở người lớn tuổi có thể được điều trị bằng sự kết hợp đúng đắn của đánh giá y tế, liệu pháp, thuốc khi cần thiết, thói quen, kết nối xã hội, hỗ trợ từ người chăm sóc và chăm sóc ban ngày có giám sát khi cần.

How Sunrise Adult Daycare can help

Nếu người thân của bạn cảm thấy lo lắng, cô đơn hoặc không an toàn trong suốt cả ngày, chúng tôi người lớn chương trình ngày có thể cung cấp các thói quen có cấu trúc, kết nối xã hội, các hoạt động có giám sát, bữa ăn và thời gian nghỉ ngơi cho người chăm sóc như một phần của kế hoạch hỗ trợ rộng hơn.

Gọi cho chúng tôi theo số 303-226-6882 hoặc truy cập Sunrise Adult Daycare để tìm hiểu thêm về chương trình ban ngày của chúng tôi ở Denver, CO.

Những câu hỏi thường (Hỏi đáp)