활동적인 고령자
온전히 살기. 자주 웃으세요. 강해지세요.
시니어의 활기찬 삶을 위한 역량 강화
At 선라이즈 시니어 데이케어, 는 신체적, 정신적, 사회적으로 활동적인 삶을 유지하는 것이 더 행복하고 건강한 삶을 위한 열쇠라고 믿습니다. Facebook의 액티브 노년층 프로그램은 노년층이 매일 움직이고, 소통하고, 웃을 수 있도록 설계되었습니다.
참여형 피트니스 수업, 창의적 표현, 커뮤니티 연결을 통해 모든 참가자가 집처럼 편안한 환경에서 나이에 상관없이 활력과 자신감을 가질 수 있도록 돕습니다.
핵심 프로그램 주요 내용
- 부드러운 피트니스 및 운동
- 마음 및 기억력 강화
- 창의적이고 문화적인 표현
- 소셜 웰빙 및 우정
균형, 근력, 이동성을 증진하는 수업으로 힘과 유연성, 활력을 유지하세요. 저희 프로그램에는 다음이 포함됩니다:
- 의자 요가 및 스트레칭 루틴
- 가벼운 저항 훈련
- 균형과 협응력을 위한 댄스
- 그룹 걷기 및 가벼운 에어로빅
건강한 몸은 활동적인 마음에서 시작됩니다. 인지 건강을 선명하게 유지합니다:
- 퀴즈 및 기억력 게임
- 교육 워크샵 및 토론
- 수수께끼 및 문제 해결 활동
- 마음챙김 및 휴식 세션 안내
미술, 음악, 공예를 통해 창의력을 재발견하세요. 시니어들이 즐깁니다:
- 페인팅, 스케치, DIY 프로젝트
- 그룹 노래 부르기 및 음악 치료
- 유산과 전통을 기념하는 문화의 날
- 시즌별 예술 및 커뮤니티 쇼케이스
우리는 연결이 웰빙에 필수적이라는 것을 잘 알고 있습니다. 참가자들은 단체 식사, 축하 행사, 웃음꽃을 함께 피우며 정신을 고양하는 강한 우정을 쌓습니다.
선라이즈에서의 매일은 보고, 듣고, 감상할 수 있는 기회입니다.
즐거움을 위해 설계된 일상 활동
매일 운동, 휴식, 즐거움의 사려 깊은 균형이 유지됩니다. 일반적인 일정은 다음과 같습니다:
아침 활동
- 그룹 스트레칭 또는 가벼운 피트니스
- 커피 및 대화 서클
- 두뇌 게임 및 기억력 연습
정오 프로그램
- 셰프가 준비한 영양가 높은 식사
- 새로운 친구들과 함께하는 가족 스타일 식사
- 조용한 사색 또는 문화 음악 시간
오후 이벤트
- 미술, 공예 또는 음악 치료
- 야외 산책 또는 가벼운 레크리에이션
- 커뮤니티 이벤트 또는 테마별 소셜
선라이즈에서의 하루(또는 미소)는 결코 같을 수 없기 때문에 일정은 자주 바뀝니다.
활동적인 생활을 위해 선라이즈를 선택하는 이유는?
더 많은 일을 하는 것이 아니라 활동적인 삶을 유지하는 것이 더 나은 삶이라고 믿습니다. 저희의 자상한 팀은 모든 세션에서 움직임과 웃음, 자신감을 불어넣을 수 있도록 노력합니다.
선라이즈에서는 자랑스럽게 제공합니다:
- 다국어 지원 직원 (영어, 베트남어, 한국어, 스페인어)
- 문화 포용 프로그램 모든 배경에 대해
- 안전하고 감독되는 피트니스 세션 모든 능력에 대해
- 운송 서비스 참석을 쉽게 하기 위해
활동적인 고령자 커뮤니티 가입
움직이고, 웃고, 목적의식을 가지고 살아가기에는 아직 늦지 않았습니다.
선라이즈 시니어 데이케어가 사랑하는 가족이 매일 활동적이고 건강하며 연결성을 유지할 수 있도록 도와드립니다.
📞 전화 문의 또는 아래 양식을 작성하여 자세히 알아보거나 방문 일정을 잡거나 지금 바로 커뮤니티에 가입하세요.
활동적인 삶은 더 밝고 행복한 내일을 의미하기 때문입니다.